Kaffe til kroppsbygging.
Kaffe smoothie er et perfekt lite måltid, før trening/etter trening, som frokost, eller bare som et deilig mellommåltid. Supert alternativ til milk shake. Lager du til barn, halver mengden protein pulver, står det i oppskriften.
Alt du trenger en blender, isbiter og eventuelt frosne bær/frukt. Kutt opp bananer og annen søt frukt i biter og legg i fryseren!
- 2 Kopper espresso /eller 1 ss Friele instant kaffe.- Rikelig med knust is,
- 1. glass vann eller melk.
- 1 scoop vanilje Protein Pulver.
- 1ss Udos choice
- noen dråper rom essens
- 1ss søtningspulver.
- 1egghvite(kan droppes)
Bland alt i mix`ern, til en jevn sløsh og nyt!
Jeg avslutter nå foreløpig å legge ut mine innlegg på Facebook. De som ønsker å følge meg har denne adressen, samt www.oyvindneeraas.blogspot.no og min hjemmeside www.oyvindneeraas.net. Kommer nok tilbake på facebook senere en gang.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar