Kaffe og fettforbrenning

Kaffe og fettforbrenning

I sin bok, alt om fettforbrenning, skriver magister i ernæringslære Fredrik Paulún at  morgenen er den tid på døgnet du forbrenner fett mer enn ellers. Han hevder en rask spasertur før frokost gir en enestående fettforbrenning og er en effektiv måte å gå ned i vekt på. Han anbefaler at du gjør følgende før du går ut:

• Drikk er stort glass vann. Er det varmt ute bør du ta med deg en liten vannflaske
• Drikk to kopper kaffe 30 minutter før spaserturen. Grunnen til det er at kaffen gir deg kaffein, og kaffeinet øker utsondringen av fett fra fettcellene. Resultatet blir en mer effektiv fettforbrenning på turen. Dessuten virker kaffeinet oppkvikkende og gjør innsatsen lettere.

 Tar en kort pause fra bloggen - er tilbake om noen dager.